An trú trong chánh niệm

Với liệu trình “Đánh thức bản ngã”, hai chuyên gia dày dặn kinh nghiệm gồm Judy Xu - Chuyên gia khai vấn và Sudha Nair - Chuyên gia Sức khỏe tại Four Season The Nam Hải, Hội An sẽ cùng hướng dẫn du khách bước chân vào hành trình chuyển đổi trọn vẹn các khía cạnh của cơ thể - từ thể chất, tinh thần, cảm xúc đến tâm linh.

Thân

Liệu trình sử dụng Oligoscan - công nghệ tiên tiến bậc nhất nhằm hỗ trợ đánh giá chuyên sâu về tình trạng dinh dưỡng, kiểm tra sự mất cân bằng sinh lý cũng như trạng thái căng thẳng oxy hóa trong cơ thể. Công nghệ này cũng cung cấp báo cáo tổng quan gồm tư vấn lối sống, chỉ dẫn dinh dưỡng và chế độ tập luyện thông qua các chỉ số sức khỏe cụ thể.

Cùng với đó, du khách sẽ được hướng dẫn thực hành các kỹ năng ăn trong chánh niệm như chậm rãi cảm nhận từng thành phần của thức ăn hay quan sát các dấu hiệu của cơn đói, từ đó nuôi dưỡng sự gắn kết hoà hợp với thực phẩm. Du khách cũng sẽ thưởng thức thực đơn đặc biệt được Four Seasons tinh chỉnh với các loại siêu thực phẩm giàu dưỡng chất, các món ăn bổ dưỡng và nước ép thanh lọc cơ thể.

Các liệu pháp spa độc đáo của Four Seasons được khéo léo kết hợp cùng phương pháp mát xa truyền thống của Việt Nam, tinh chất tẩy tế bào chết và liệu pháp âm thanh sẽ đưa du khách quay về với trạng thái thư giãn sâu. Đặc biệt, các liệu pháp trên đều sử dụng nguồn nguyên liệu tự nhiên được trồng tại vườn thảo mộc nằm trong khu nghỉ dưỡng.

Trí

Trọng tâm của liệu trình là cải thiện sự minh mẫn và khả năng tập trung ở mỗi cá nhân. Tại đây, du khách sẽ được học và thực hành các kỹ thuật chánh niệm như thiền Ananda Mandala để cân bằng tất cả luân xa, nâng cao nhận thức bằng cách chú tâm vào hơi thở, cảm giác và sự rung động qua các buổi yoga thường nhật. Đây cũng là dịp để du khách giải phóng nguồn năng lượng tiêu cực tích tụ và vượt qua rào cản tâm lý - các bước quan trọng để dọn dẹp tâm trí, thanh lọc cảm xúc.

Tâm

Những buổi tư vấn riêng và theo nhóm được dẫn dắt bởi hai chuyên gia sẽ hỗ trợ du khách đi sâu vào ý nghĩa thực sự của cuộc sống và thiết lập bản kế hoạch tương lai gắn liền với giá trị cốt lõi của bản thân, đồng thời kết nối với la bàn nội tâm và khai phá tiềm năng vượt trội còn đang ẩn giấu. Với nghi lễ Cacao - một nghi thức thiêng liêng cổ xưa, các chuyên gia sẽ dẫn dắt du khách chuyển hóa những ý niệm đang kìm hãm năng lực của bạn thành sự minh mẫn và tinh thông, tiếp thêm sức mạnh để tiến về phía trước.

Và an trú trong chánh niệm

Tại Heart of the Earth Spa, du khách có thể hòa mình vào những giai điệu dịu êm của Trái Đất thông qua các bài trị liệu là kết tinh từ những giá trị truyền thống của sự Sáng tạo, Cân bằng và Không phán xét.

Heart of the Earth Spa - ốc đảo thanh bình chào đón du khách ghé thăm và hòa mình vào những giai điệu dịu êm của Trái Đất. Lấy cảm hứng từ những lời dạy của thiền sư Thích Nhất Hạnh, các bài trị liệu tại Spa là kết tinh từ những giá trị truyền thống của sự Sáng tạo, Cân bằng và Không phán xét.

Những nghi lễ thiêng liêng và chân thực sẽ giúp du khách trân trọng mỗi khoảnh khắc của thực tại, từ nghi thức thả trôi những đèn hoa đăng tại hồ sen cho đến kết nối với Trái Đất bằng âm thanh từ những chiếc chén hát pha lê đã được điều chỉnh ở tần số 432 Hz. Các lớp học yoga, thiền định và chánh niệm sẽ được tổ chức tại khuôn viên Yoga Thanh Tịnh được bao bọc bởi những khu vườn xanh mướt hoà cùng tiếng chim hót líu lo.