9 cách đơn giản làm giảm tình trạng ù tai khi đi máy bay

Do sự chênh lệch về áp suất ở tai và môi trường xung quanh khiến cho bạn dễ dàng bị u tai khi đi máy bay. Điều này khiến cho màng nhĩ của bạn bị rung động và không thể hoạt động bình thường. Trong tai có một hệ thống vòi eustache giúp cân bằng và điều hòa áp suất, tuy nhiên khi lên máy bay lượng áp suất thay đổi đột ngột sẽ khiến cho chúng không thể hoạt động bình thường. Chính vì thế, Sống khỏe Plus mách bạn 9 cách giảm ù tai trên máy bay để có một chuyến đi hoàn hảo.

1. Nghe nhạc

Bạn đừng nên quá tập trung vào chuyến bay mà hãy tìm cách thư giãn cho bản thân như: nghe nhạc, xem phim… Điều này sẽ giúp tinh thần trở nên thoải mái, vòi eustache sẽ được hoạt động tối u và giảm đi chứng ù tai.

2. Nuốt nước bọt liên tục

Việc nuốt nước bọt liên tục sẽ làm cho bạn giảm đi chứng ù tai đáng kể khi đi máy bay. Vì khi lượng nước bọt được nuốt vào sẽ gây kích thích vòi Eustache làm cho chúng phát huy tác dụng cân bằng áp suất, giảm chứng ù tai. Bạn có thể vừa kết hợp nuốt nước bọt vừa bịt mũi lại để có hiệu quả nhanh nhất. Lưu ý, cần bịt chặt miệng và thở nhẹ nhàng bằng mũi để tránh gây tổn thương cho màng nhĩ. Trong trường hợp thấy khô họng bị khô rát bạn nên uống nước, nếu không sẽ bị đau họng.

3. Bông nút tai

Hoặc để giảm đi lượng áp suất bên ngoài không khí và tai, bạn cũng có thể dùng bông nút tai để ngăn chặn chúng. Cùng với đó, bạn nên kết hợp hành động ngáp sẽ tăng thêm hiệu quả.

4. Nhai kẹo cao su

Khi nhai kẹo, cơ hàm sẽ hoạt động liên tục và giúp bạn dễ dàng tiết nhiều nước bọt hơn, khiến cho chiếc vòi eustache được kéo rộng ra, hạn chế tình trạng ù tai. Ngoài kẹo cao su, bạn cũng có thể sử dụng các loại kẹo cứng ngậm giúp tiết nước bọt và chống ù tai.

5. Ngáp để giảm đau tai

Việc ngáp trên máy bay càng nhiều sẽ càng làm giảm đi độ ù tai, vì lúc này ngáp sẽ điều chỉnh được áp suất không khí bên ngoài bị chênh lệch. Hơn hết, ngáp còn khiến vòi eustache được thông thoáng và cho không khí đi vào tai giữa, cân bằng áp suất tại màng nhĩ. Nếu cảm thấy khó khăn khi ngáp bạn có thể thư giãn hít thở thật sâu rồi ngáp.

6. Thuốc thông mũi

Bên cạnh đó, thuốc thông mũi cũng là một ý kiến hay cho việc giảm đi áp suất. Vì các loại thuốc thông mũi thông thường như dạng xịt, viên nén hoặc siro có thể giảm đi tình trạng ù tai, nhờ tạo sự thông thoáng cho vòi eustache. Lưu ý bạn không nên lạm dụng thuốc thường xuyên sẽ gây ảnh hưởng tới sức khỏe.

7. Thổi bóng bay

Cách đơn giản khác là bạn có thể thổi bóng bay kết hợp với bịt một bên lỗ mũi lại. Quả bóng sẽ căng lên và xẹp xuống khi có không khí lọt vào. Thực hiện vài lần hai bên ống tai sẽ được thông thoáng và giảm hiện tượng ù tai, đau tai.

8. Phương pháp Frenzel Maneuver

Thực tế có nhiều người đã áp dụng phương pháp này rất hiệu quả, cụ thể: Bạn dùng tay bịt mũi lại rồi nhẹ nhàng hít không khí cho căng phồng miệng lại. Sau đó, ngậm miệng lại để không khí đi xuống dưới cổ họng. Tiếp theo, di chuyển vòm miệng tới trong khoang miệng rồi dùng lưỡi đẩy không khí về cổ họng. Thực hiện đúng cách của phương pháp này sẽ giúp bạn giảm được tình trạng ù tai khi đi máy bay.

9. Thay đổi lịch trình chuyến bay

Nếu bị viêm xoang, ngạt mũi, tai bị viêm và nhiễm khuẩn, cảm lạnh hoặc mới trải qua cuộc phẫu thuật bạn nên đi thăm khám để được bác sĩ tư vấn có nên tiếp tục hay tạm hoãn chuyến bay.

Đó là mẹo chữa ù tai khi đi máy bay cho người lớn, còn với trẻ em bạn nên cho trẻ bú bình và nên cho bé thức vào thời gian máy bay cất cánh hoặc hạ cánh. Với những trẻ lớn hơn, có thể cho nhai kẹo cao su hoặc hướng dẫn bé cách nuốt nước bọt nhiều trong thời gian máy bay hạ cánh.