6 lợi ích không thể chối bỏ khiến Golf trở thành môn "thể thao vua" đối với giới doanh nhân

Không chỉ Việt Nam mà nhiều quốc gia khác, người ta vẫn gọi Golf là môn thể thao đẳng cấp, dành cho giới thượng lưu hay môn thể thao của người giàu. Bên cạnh những lợi ích không ai có thể phủ nhận về mặt ngoại giao, là nơi củng cố vị thế cũng như mối giao lưu giữa những người cùng đẳng cấp, thì việc chơi Golf còn đem lại nhiều lợi ích sức khoẻ, đặc biệt phù hợp với những người có cuộc sống bận rộn, căng thẳng và giữ các vị trì quan trọng.

Cùng điểm lại 6 lợi ích mà môn thể thao Golf đem lại cho giới doanh nhân theo tổng hợp từ trang Health Fitness Revolution.

1. Không còn nỗi lo căng thẳng, stress

Việc giao lưu, gặp gỡ cùng nhiều người bạn, đi bộ trong không gian nhiều cây cối xanh tươi, không khí trong lành, lại yên tĩnh giúp cơ thể tiết ra hormone endorphin.

Hormone này có tác dụng làm tăng khả năng lưu thông máu, tạo cảm giác hưng phấn, đánh bay sự mệt mỏi, đau đớn, từ đó giúp golfer thêm yêu đời, giảm stress hiệu quả. Hơn nữa, việc tiếp xúc với ánh sáng Mặt trời cho phép cơ thể hấp thụ thêm vitamin D, giảm nguy cơ trầm cảm, tim mạch và một số bệnh ung thư. 

2. Giảm cân hiệu quả

Các chuyên gia sức khỏe khuyên rằng, mỗi ngày chúng ta nên đi 10.000 bước chân để có sức khỏe tốt và giảm cân hiệu quả.

Một vòng sân golf tiêu chuẩn có độ dài trung bình là 6-12km, nếu không dùng xe điện, các golfer thường bước hơn 11.000 bước chân, qua đó đốt cả 1.500 kcal.

3. Mắt tinh tường hơn

Mỗi lần quả bóng golf được đánh đi xa, đó là dịp cho golf thủ "test" lại thị giác của mình. Người chơi có cơ hội tập trung quan sát mục tiêu nhỏ từ khoảng cách xa, sau đó thể hiện sự nhạy bén trong tầm nhìn cùng khả năng phối hợp giữa tay, mắt.

4. Đưa ra những quyết định sáng suốt hơn

Việc đi bộ giúp nhịp tim tăng lên, tăng cường máu lên não, từ đó giúp kích thích và cải thiện sự kết nối các tế bào thần kinh. Nhiều nghiên cứu còn chỉ ra, người đánh golf đi bộ trong suốt trận là cách tốt nhất để tim và bộ não hoạt động hiệu quả và đều nhịp nhất. Bộ não của bạn trở nên sáng suốt hơn.

Bên cạnh đó, việc golfer tính toán, cải thiện chiến lược logic để cạnh tranh điểm với đối phương giúp gia tăng sự tự tin, lòng tự trọng, thúc đẩy sự phối hợp tay, mắt, não.

5. Ngủ sâu và ngon giấc

Với cường độ hoạt động cao, đi bộ suốt trận, kết hợp không khí trong lành, điều này giúp các golfer có giấc ngủ ngon và sâu hơn. Giấc ngủ sâu sẽ giúp cơ thể chóng hồi phục, tái tạo năng lượng cho ngày mới.

6. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Chơi golf là cách tập thể dục hữu ích cho tim mạch. Người chơi sẽ di chuyển nhiều trên sân, thực hiện các cú đánh khiến tim hoạt động liên tục và bền bỉ suốt trận (thường kéo dài 2 - 5 tiếng). Điều này sẽ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim và giảm lượng cholesterol xấu.