BẾP NHÀ
Dùng quá nhiều nước cốt dừa chưa hẳn đã có lợi cho sức khỏe!
Nước cốt dừa có mặt trong nhiều món ăn Nam Bộ. Nó làm tăng quá trình tổng hợp cholesterol xấu, vốn là nguy cơ gây bệnh tim mạch.
Vận động viên thành tích nên ăn gì trước, trong và sau khi bơi?
Khi bơi lội luôn đòi hỏi phải có sức khỏe dẻo dai thì cơ thể cần một chế độ ăn đầy đủ chất để duy trì quá trình và phục hồi nhanh chóng sau đó. Với những vận động viên bơi lội thì thành tích luôn là đích hướng đến. Dưới đây là chế độ dinh dưỡng dành cho những vận động viên mà ai cũng sẽ quan tâm.
Ăn gì để đảm bảo bữa ăn đủ dinh dưỡng?
Cũng giống như việc uống đều đặn một cốc sữa mỗi ngày, thức ăn đủ cá thịt và bổ trợ thêm những viên vitamin tổng hợp...vậy mà vẫn thiếu chất. Cơ thể chúng ta cần tối thiểu 20 loại thực phẩm thuộc bốn nhóm: đạm, béo, đường bột, vitamin E và khoáng mỗi ngày.
Bí quyết chọn được loại hải sản tươi ngon, bà nội trợ nên biết
Với mẹo nhỏ dưới đây bạn có thể dễ dàng lựa chọn được những loại hải sản tươi ngon, hàng cực phẩm chuẩn chất lượng.
Ăn ớt có phải là nguyên nhân của các vấn đề về dạ dày? Những điều cần lưu ý khi ăn ớt
Ớt hầu như có thể nhìn thấy ở khắp mọi nơi trong bữa ăn hàng ngày của chúng ta, ớt được mọi người ưa chuộng bởi hương vị độc đáo của nó, tuy nhiên có người cho rằng ớt sẽ làm tổn thương dạ dày, có người lại cho rằng ớt sẽ khiến con người sống lâu hơn. ớt có hại hay có lợi cho sức khỏe con người? Hôm nay, chúng ta hãy nói về ớt và sức khỏe.
5 loại rau củ nên hạn chế ăn cùng cơm kẻo cân nặng tăng "vèo vèo"
Rau củ thường được coi là thực phẩm giảm cân. Tuy nhiên có một số loại chứa lượng lớn tinh bột, nếu ăn cùng cơm có thể khiến bạn tăng cân chẳng kém ăn thịt.
Đừng quên hạt đậu nành trong bữa ăn bởi những giá trị tuyệt vời của nó đối với sức khỏe!
Theo nghiên cứu, đậu nành được đánh giá tốt cho sức khỏe như khả năng hỗ trợ tăng cường sức khỏe và sức đề kháng.
Nước mía - Thức uống đại kỵ đối với 4 loại người sau!
Nước mía được biết đến như một loại nước giải khát cực kỳ ngon và đã thèm vào mùa nắng nóng. Tuy nhiên, nó lại gây nhiều tác hại đối với 4 loại người sau đây.
Dinh dưỡng là một yếu tố quan trọng giúp nuôi dưỡng trí thông minh cho trẻ
Mẹ bầu bổ sung đủ những chất thiết yếu trong giai đoạn mang thai sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện, đặc biệt là não bộ. Đây sẽ là tiền đề cho việc hình thành trí thông minh của trẻ trong tương lai.
Ăn chay thế nào để tốt cho sức khỏe?
Ăn chay hiện nay đang là lựa chọn của rất nhiều người. Không chỉ những người có mong muốn giảm cân, ngay cả những người vốn dĩ đã sở hữu thân hình gọn gàng, cân đối cũng muốn áp dụng chế độ ăn chay mỗi ngày.
Hành tây và những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe con người
Hành tây là loại thực phẩm rất quen thuộc trong bữa ăn của rất nhiều gia đình Việt. Loại củ này chứa rất ít calorie và giàu vitamin C. Nó cũng chứa rất nhiều các hoạt chất có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa vô cùng độc đáo.
Lá gan sẽ tốt nếu thường xuyên sử dụng 6 thực phẩm dễ tìm sau!
Gan là một cơ quan thực hiện nhiều nhiệm vụ thiết yếu khác nhau để giữ cho cơ thể khỏe mạnh. Giữ cho gan ở trạng thái tốt là điều quan trọng để duy trì sức khỏe. Một số chất trong thực phẩm dưới đây có thể tốt cho gan của bạn.
Vì sao ăn dưa muối có thể gây ung thư?
Người miền Bắc, Trung Quốc khi đông về sẽ ngâm dưa cải với cải thảo, thói quen truyền thống này đã được lưu truyền từ bao đời nay.
Ức gà hay đùi gà bổ dưỡng hơn: Câu trả lời của tổ chức dinh dưỡng lớn nhất thế giới
Ức gà và đùi gà đều là nguồn cung cấp protein nạc dồi dào nhưng khác nhau về lượng calo, chất béo và chất béo bão hòa.